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簡単 お粥ダイエット

2017年10月から12月にかけて13kg痩せたダイエット法が、お粥ダイエットです。

そのまま2018年3月の時点で通算15kg痩せました。

朝ごはんをお粥にします。

場合によっては夕飯もお粥にします。

これだけです。

お粥は少ない量で満足でき、炭水化物の摂り過ぎがダイエットの妨げになってる人には良い方法です。

朝ごはんをお粥にすると、胃腸の調子もよくなります。

 

お粥でダイエットはおススメです。